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年末年始に最高の言葉、ジャックキャンフィールドより。
「多くの人が欲しいものを手に入れることができない。多くの人が夢を変えることができない。いつからだろう夢をみなくなったのは。。。いつからだろうか、ただ単に毎日の電車に揺られて、変わらぬ間に日々を過ごし始めたのは。。。」

なぜなら、その夢を、その欲しいものを、その叶えたいことを
頭の中で、目に見えるまで、肌にかじれるまで、クリアーにしなくなったから

この年末年始、自分を振り返って
自分の欲しいものを30個、リストに書いてみよう
自分のなりたいことを30個、リストに書いてみよう
自分のしたいことを30個、リストに書いてみよう
自分の本当に本当に好きなことを30個、リストに書いてみよう

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それを毎日頭の中で描こう
それを5感すべて使って感じよう
思考が変われば行動が変わる
行動が変われば未来が変わる

Be Healthy! Be Happy!

「タイムマネージメント」という言葉があります
「ファイナンシャルマネージメント」という言葉があります
「エナジーマネージメント」という言葉を聞いたことがありますか?

私たちのエナジーは限られてます
24時間1ヵ月ぶっ続けで働ける人はいません
その「限られたエナジー」を「限られた時間」のなかでどこに分散するかは、私たちの「価値観」によります

その「限られたタイム」と「限られたエナジー」を有意義にするもうひとつのマネージメントが「健康マネージメント」

数年前に投稿したこのブログ
何度も何度もお越しいただいてありがとうございます
何度も何度シェアしてありがとうございます
未だにたくさんのViewを頂いております

https://drakioshita.wordpress.com/2012/05/17/%E3%81%82%E3%81%AA%E3%81%9F%E3%81%AE%E6%9C%80%E9%AB%98%E3%81%AE%E8%B2%A1%E7%94%A3%E3%81%AF%EF%BC%9F/

温かいサポートありがとうございます

Be Healthy! Be Happy!

The main cause of “Heart” Palpitation
is NOT your heart…

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I hear more and more women
having THESE complaints

“Heart Palpitation”
“Feel like the heart is racing”
“Anxiety”

Not all the time…
But,
it is usually coming from
the HORMONAL IMBALANCE!!!

We have so many things
creating the hormonal imbalance…

STRESS
NERVE IMBALANCE
FOOD
COSMETICS
SEDENTARY LIFE

Once we “earn” the imbalance,
it takes time to harmonize the hormone.

But, it is worth working on our body
NATURALLY.

We have so many
HORMONAL therapies out there.
If you MANIPULATE the hormone artificially,
it CAN create other problems LATER like

PMO
Breast Cancer
Ovarian Cancer
Uterine Cancer
Menstrual problem

A natural way is the best way!

Be Healthy! Be Happy!

自然なお産は赤ちゃんをとっても健康に!

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ここアメリカでは、お産をいかに軽く簡単にするかと

帝王切開をたくさんしたり(約50%とも言われています)

エピデゥラル注射をして痛みを抑えたり

妊娠促進剤を与えたりしています

しかし

自然に陣痛を乗り越えてお産をすることは

お母さんにとっても

赤ちゃんにとっても

とってもとっても大切なことです

お産は、赤ちゃんにとって良いストレス!

運動をすることは筋肉やホルモンにストレスを与えること。

そのストレスを乗り越えることによって

よりよい健康を手にできます

それと同じように

赤ちゃんが産道を通る時に

赤ちゃんの副腎は カテコラミン

というストレスホルモンを分泌します

そのカテコラミンというホルモンは

赤ちゃんの

  1. 呼吸を機能的にします
  2. (カテコラミンは肺が動くことによって起こる摩擦を減らす界面活性剤的なオイルを出す機能を刺激します。つまり、羊水を上手く肺から出すこと促します)
  3. 赤ちゃんの血流を促進します
  4. (カテコラミンなどのストレスホルモンは、脳への血液の流れを促します)
  5. 赤ちゃんにエネルギーを与えます
  6. (カテコラミンは母乳からエネルギーをもらう前までの期間、生きるために必要なエネルギーを供給します)
  7. お母さんお父さんとうまくボンディングします
  8. (カテコラミンは、お母さんお父さんを見分ける警戒心というか密着心を高めます)
  9. 免疫を高めます
  10. (カテコラミンは、白血球の活動を促し、免疫を高めます。)

陣痛は痛みとはいえ

自然なお産は赤ちゃんとお母さんにとって大変なイベントです

自然は私たちに不必要なことはしませんね

Be Healthy! Be Happy!

参考文献

“Why Labor is Good for Babies”

by Dr. Robin Elise Weiss, PhD, MPH, CH, ICCE-CPE, ICFE, CLC, CD, BDT, LCCE, FACCE

Bare Foot will save our planet?

In the present society
we appreciate the shoes and socks we wear!
They protect our feet.
They are a wonderful invention for the human beings.

barefoot

But,

we should not forget about the importance of bare foot
Walking on the bare foot is a brain training!
Walking on the bare foot is a balance training!

Lots of sensory nerves are in our foot.
When we are on the bare foot,
we are feeling
1. hot ground
2. cold ground
3. rough ground
4. wet ground.

It means we are stimulating our brain with different sensory nerves.
We are using brain! We are stimulating the balance system.

brain-training

That can
1. reduce older adult’s falls
2. improve kid’s sports performance
3. reduce dementia

Go Bare Foot!

Be Healthy! Be Happy!

感覚神経の神秘!
神経のトレーニング!
プロプリオセプション?

頻繁に 裸足になること
とっても とっても 大事です

大人にとって
オジーちゃんオバーちゃんにとって
赤ちゃんや子供にとって
大事な神経のトレーニングです

barefoot

感覚神経の神秘

もし靴とソックスを履いていると
あまりどのようなことが
起こっているか 感じません

なぜなら 守られているから
その環境に適応しているから

もし裸足になると
さらに
裸足なって遊ぶと
色々な情報が足を通して脳に入ってきます!

ざらざらな地面
ごつごつな地面
冷たい地面
暑い地面

足にはとっても敏感な
感覚神経が通っています
脳を刺激します!

さらにすごいことは
その感覚神経は
私たちのバランス能力を高めます!!!
それを「プロプリオセプション」といいます!

つまり
裸足でいる時間が長ければ長いほど
1.バランス能力が高く
2.脳を活性化しつつ
3.痴呆や脳の退化を防ぎ
4.寝たきりの率を減らし
5.子供の運動能力が高くなります

それ以外にも
たくさんたくさんの利益があります

なので
裸足!

Be Healthy! Be Happy!

パーフェクトスクワットと便秘と出産!?

今週末まだしゃべるのもままならない
歩くことが上手くなってきた赤ちゃんと遊んでいました

常に思うこと

赤ちゃんはパーフェクトなスクワットします

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DVDを放り投げては
そのDVDを拾う行動を観察していました

その拾うとき赤ちゃんは
1.膝を使って
2.骨盤を開いて
3.腰椎の前湾を保ったまま
4.胸を開いて
5.頭を体の中心に保ったまま
6.脊柱に負荷をかけることなく

スクワットします
まるで相撲取りのようにスクワットします

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この6つの要素は
大人の私たちにも
必要不可欠な動きです

特に、頭の重い赤ちゃんは
体の軸を失うと転んでしまいます

なので

体に最もバランスと取れた
体に最も負荷がかからないように
スクワットします

しかし私たち大人は
成長する過程で
そのパーフェクトなスクワットの仕方を
忘れます
悪い癖を作り始めます

膝を使わずに
骨盤を開かずに
背骨を曲げて
床にあるものを拾います

それの悪い動きを繰り返すと
関節が固くなるだけではなく
脊柱に負荷がかかるだけでなく

1.背骨の中を流れる神経の流れにも影響を与えます
2.骨盤内にある消化器系にも影響を与えます
3.骨盤内にある女性男性性器にも影響を与えます
もっというなら
4.お産が健康にスムーズにできるキャパにも影響を与えます

これは誇大広告でもなければ
作られたコンセプトではありません
自然の摂理です
なので赤ちゃんのように
パーフェクトなスクワット!

Be Healthy! Be Happy!

もしよろしければ、シェアをお願いします。多くの方が知らないこの自然の摂理。私たちの健康レベルが変わります。私たちの未来が変わります。私たちのお産がよりスムーズなります。私たちの子供達が健康になります。

We kneel down in front of you!!!

We notice that we have so many
foot problems in this society.

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Plantar Fasciitis
Bunion
Hammer Toes
Callus
Neuroma…

We kneel down and work with these conditions.

The problems are…
We are not wearing proper shoes.
We are less likely to walk on bare foot.
We tend to be sedentary and forget how to use
the muscle in our foot.

main-problems

It is very important to keep moving
our inner muscle
no matter how young or old we are!!!

We often notice that
when we work on our practice member’s foot,
some of the joint are like ROCK.

We are wondering when was the LAST time
this person moved his/her feet and toes.

Keep moving! Keep your foot healthy!

Be Healthy! Be Happy!

DrAkiOshita

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