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ファンクショナルベイビー♥️
今多くの子供の姿勢が崩れまくっています。テクノロジーも原因ですが、カーシートやベッドもその原因❗️

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特に今日は、ベットについて。昔はシンプルでした。畳のみ。
柔らかいベットに注意してください。

柔らかいベッドにベイビーを寝かし過ぎると、赤ちゃんが足を上げる大事なエクササイズを妨げます。更に寝返りをうつ大事な体のコーディネーションの学ぶプロセスも妨げます。

ある程度安定した表面が最高です❗️

Be Healthy! Be Happy!

年末年始に最高の言葉、ジャックキャンフィールドより。
「多くの人が欲しいものを手に入れることができない。多くの人が夢を変えることができない。いつからだろう夢をみなくなったのは。。。いつからだろうか、ただ単に毎日の電車に揺られて、変わらぬ間に日々を過ごし始めたのは。。。」

なぜなら、その夢を、その欲しいものを、その叶えたいことを
頭の中で、目に見えるまで、肌にかじれるまで、クリアーにしなくなったから

この年末年始、自分を振り返って
自分の欲しいものを30個、リストに書いてみよう
自分のなりたいことを30個、リストに書いてみよう
自分のしたいことを30個、リストに書いてみよう
自分の本当に本当に好きなことを30個、リストに書いてみよう

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それを毎日頭の中で描こう
それを5感すべて使って感じよう
思考が変われば行動が変わる
行動が変われば未来が変わる

Be Healthy! Be Happy!

赤ちゃんに必要な環境

1.母乳
2.空気
3.太陽
4.肌と肌の「アタッチメント」

特に今日は
「アタッチメント」について

赤ちゃんは

1.お母さんとお父さんの心臓の音を聞きます
肌と肌で触れ合いお父さん、お母さんの心音を聞くことにより
新生児は自分の心臓のリズムを作り出します

2.生命に必要な菌と触れ合う
肌と肌が触れることによって、赤ちゃんは
お父さんお母さんの肌のバクテリアを受け取ります

新生児をこのような「ラップ」で抱くことにより
アタッチメントUPUP

日本にはこのような 赤ちゃんを抱える「ラップ」
あるんですかねぇ?
あったらブランド名教えてください!

Be Healthy! Be Happy!

前回のブログで脂質が体にとっても大切な役割をして、ダイエット効果があることについて書きました。 参照までに https://drakioshita.wordpress.com/2011/10/15/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e4%b8%ad%e3%81%ab%e6%ac%a0%e3%81%8b%e3%81%9b%e3%81%aa%e3%81%84%e6%a0%84%e9%a4%8a%e7%b4%a0%e3%80%80%e3%80%8c%e8%84%82%e8%b3%aa%e3%80%8d%e3%80%80/ 今回のブログではその脂質、特にクッキングに使う脂質もしくはオイルをどのようにうまく使うかについて書きたいと思います。 まずまず、コーン、大豆、ベニバナと菜種などの植物油は一切避けましょう!!!これらのオイルは悪性の脂質でトランス脂肪酸を含んで、乳がんや心臓病の原因となります。NO!NO!NO!で。 たとえ良性脂質を使うとしても、これらの油はとても温度に敏感です。もし温度が高すぎると良性脂質が悪性脂質に変わってしまいます。 今働いているクリニックでは温度別で簡単に4種類に分けて、患者さんに教えています。

  • Low Heat Oil (低温オイル) このオイルは極力熱を使わないで使うことをお勧めします。フィッシュオイル(DHA, EPA)&オリーブオイル。オリーブオイルはイタリアンでよく使いがちですが、極力熱は避けサラダに使うことをお勧めです。

  • Medium Low Heat Oil(中低温オイル) このオイルは低熱でクッキングすることをお勧めします。バターが中低温オイル。バターと聞くと心臓病、高血圧、高コレステロールを想像しがちですか、有機食品のバターにはリノール酸という、抗がん作用のある物質のほか、たくさんのミネラル、ビタミンをとることができます。卵などと一緒に、低温でクッキングを。

  • Medium High Heat Oil(中高温オイル) どんどん熱を使いたい方は、ココナッツオイルをお勧め。ココナッツオイルはダイエットに非常に効果のある脂質です。たしか、パプアニューギニアで農家の人が家畜を太らそうとココナッツオイルを餌にまぜて多く上げたところ、逆にやせほっそってしまったいう過去もあるほど。

Cracking the Coconut Oil Myth

  • High Heat Oil 特に揚げ物や、高い温度で料理するときは、アボカドオイルやグレープシードオイルがお勧めです。特に熱に強く脂くさくならず栄養素も崩れません。

参考文献 Dr. Mercolaウェブサイト

DrAkiOshita

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