You are currently browsing the monthly archive for 12月 2016.

年末年始に最高の言葉、ジャックキャンフィールドより。
「多くの人が欲しいものを手に入れることができない。多くの人が夢を変えることができない。いつからだろう夢をみなくなったのは。。。いつからだろうか、ただ単に毎日の電車に揺られて、変わらぬ間に日々を過ごし始めたのは。。。」

なぜなら、その夢を、その欲しいものを、その叶えたいことを
頭の中で、目に見えるまで、肌にかじれるまで、クリアーにしなくなったから

この年末年始、自分を振り返って
自分の欲しいものを30個、リストに書いてみよう
自分のなりたいことを30個、リストに書いてみよう
自分のしたいことを30個、リストに書いてみよう
自分の本当に本当に好きなことを30個、リストに書いてみよう

img_46311

それを毎日頭の中で描こう
それを5感すべて使って感じよう
思考が変われば行動が変わる
行動が変われば未来が変わる

Be Healthy! Be Happy!

赤ちゃんに必要な環境

1.母乳
2.空気
3.太陽
4.肌と肌の「アタッチメント」

特に今日は
「アタッチメント」について

赤ちゃんは

1.お母さんとお父さんの心臓の音を聞きます
肌と肌で触れ合いお父さん、お母さんの心音を聞くことにより
新生児は自分の心臓のリズムを作り出します

2.生命に必要な菌と触れ合う
肌と肌が触れることによって、赤ちゃんは
お父さんお母さんの肌のバクテリアを受け取ります

新生児をこのような「ラップ」で抱くことにより
アタッチメントUPUP

日本にはこのような 赤ちゃんを抱える「ラップ」
あるんですかねぇ?
あったらブランド名教えてください!

Be Healthy! Be Happy!

「人生を変える、2つの質問」
夫婦、パートナー、相方、大切な人、同僚、お客様へ質問してください。シェアをお願いいたします。日本をより健康にします!
「人間関係」の健康度「愛」は、私たちのすべての健康の大切な大切な一部です!
すべての人に、すべての夫婦に、すべての働く同僚に、聞いてほしい「人生を変える、2つの質問」

15338721_1350286848361359_8166527764830351350_n

質問#1
「1-10段階で、1が最悪、10が最高としたら、本音の本音で
私たちの夫婦関係(カップル関係、同僚関係)
の満足度は何番ですか?」

キーワードは「満足度」です
幸せ度ではありません
大好きの感情の度合ではありません
「満足度」です なぜなら、
辛い時でも「満足」している人は100ほどいます。
金銭的に大変な時も「満足」している人は100ほどいます
気持ちではなく、「心が満たされている度」

最高のリアリティーチェックです。

そして、どんな数字を頂いても、
次に「冷静に、優しく」この質問をしてください。

質問#2(その1)
「10」だったら
「何で10なの?」その理由を列挙する
人間関係がうまくいっている時には
相方が好んでいることを続ける

質問#2(その2)
「10」より下の数字だったら
「冷静に、優しく、落胆せずに」
「10になるためには、私自身何ができる?私たちに何ができる?」と聞く
キーポイントは「あなた」に何が必要なの?
ではなく、「わたし」「私たちに」
1人称が、心を動かします。
私たち自身に行動を促します。

昨日私のWife チュアに 聞いたところ「9」を頂きました!まだまだ精進が必要です
約1ヵ月前は「8」でした。
約数か月前は「6」の時もありました。
自分自身クリニックの経営者として
家族を夫婦関係をおろそかにしている時があります

仕事で忙しくなりすぎている時
自分達の大切なことからそれている時
会社のミッションから離れ始めている時

全ての健康に影響する人間関係の健康度「愛」
よろしければ、コメント欄に、GETした数字とその理由をシェアしてください。お互い学べることがたくさんあると思います

Be Healthy! Be Happy!

最高に姿勢を保つ3つの秘訣
(ハイキング、ウォーキング編)

1. ウォーキング、ハイキングする時に無意識に
肩が上がっていないか気をつける
肩は知らず知らずに上がってこわばります

2. 赤ちゃんを前で抱く時は
リュックを背負ってバランスを保つ。
(私達のリュックはちょっと下がりすぎています。理想は、ベイビーと同じ高さ。 )

3. 腰に常に前湾あるかを確認する
厳しい坂の時も、階段を上がる時も
前湾をキープ
前湾がなくなると姿勢を崩します
運動能力が低下します

Be Heathy! Be Happy!

「タイムマネージメント」という言葉があります
「ファイナンシャルマネージメント」という言葉があります
「エナジーマネージメント」という言葉を聞いたことがありますか?

私たちのエナジーは限られてます
24時間1ヵ月ぶっ続けで働ける人はいません
その「限られたエナジー」を「限られた時間」のなかでどこに分散するかは、私たちの「価値観」によります

その「限られたタイム」と「限られたエナジー」を有意義にするもうひとつのマネージメントが「健康マネージメント」

数年前に投稿したこのブログ
何度も何度もお越しいただいてありがとうございます
何度も何度シェアしてありがとうございます
未だにたくさんのViewを頂いております

https://drakioshita.wordpress.com/2012/05/17/%E3%81%82%E3%81%AA%E3%81%9F%E3%81%AE%E6%9C%80%E9%AB%98%E3%81%AE%E8%B2%A1%E7%94%A3%E3%81%AF%EF%BC%9F/

温かいサポートありがとうございます

Be Healthy! Be Happy!