忙しい毎日の中でスムージーは友達。

ブレンダーさえ持っていれば、早い、美味しい、健康朝ごはんの出来上がり。

材料

  1. 1本のセロリ
  2. 1つかみのベイビースピナッチ(ほうれん草)
  3. 1葉のケール
  4. 1房のパセリ
  5. 1個のりんご
  6. 1つのバナナ
  7. 1-2カップのココナッツミルク もしくは アーモンドミルク
  8. オリーブオイル少々

すべての材料をブレンダーにいれてミックス。

さらに健康を目指す人に

  • 1-2個の生卵
  • ココナッツパウダー
  • レモン味のフィッシュオイル
  • プロテインパウダー

をブレンダーに追加

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